Cách làm món khoai tây nghiền rau cho bé

670px-Make-an-Herbal-Baby-Food-Mash-Final

Nguyên liệu

2 củ khoai tây to, rửa sạch và đục lỗ

2 thìa rau thơm băm nhỏ

1 cục bơ

Một ít dầu oliu Olympias Baby Extra Virgin

Sữa gạo (nếu có)

Thực hiện

670px-Make-an-Herbal-Baby-Food-Mash-Step-1

 

Bước 1: Đặt lò ở nhiệt độ 450°F (232°C)

670px-Make-an-Herbal-Baby-Food-Mash-Step-2

 

Bước 2: Để khoai tây vào trong lò khoảng 1 tiếng rưỡi

670px-Make-an-Herbal-Baby-Food-Mash-Step-3

Bước 3: Sau khi nấu chín, bỏ vỏ và nghiền khoai tây vào một cái bát.

670px-Make-an-Herbal-Baby-Food-Mash-Step-4

Bước 4: Trôn đều bơ, dầu oliu và rau thơm với khoai tây nghiền

670px-Make-an-Herbal-Baby-Food-Mash-Step-5

Bước 5: Thêm một chút sữa gạo nếu như hỗn hợp bị khô

Dau-oliu-sieu-nguyen-chat-olympias-cho-be

Rất nhiều các bà mẹ khi lựa chọn dầu ăn cho con đã chọn dầu oliu siêu nguyên chất, loại dầu không sử dụng hoá chất, không qua quá trình tinh luyện để yên tâm. Tuy nhiên, dầu ô liu cho bé Olympias baby extra virgin còn tốt hơn dầu ô liu siêu nguyên chất rất nhiều lần bởi nó được làm hoàn toàn từ các quả ô liu chín (hay còn gọi là quả ô liu EVOO).

Quả ô liu chín thường chỉ có một lượng có hạn và là những quả ô liu được tuyển chọn, có thời gian ở trên cây lâu hơn, bởi vậy, chúng có thêm nhiều hàm lượng axit béo mà quả ô liu bình thường không có được đó là thành phần Omega 3 và Omega 9 hoàn toàn tự nhiên.

Omega-3 thuộc nhóm axít béo thiết yếu cần cho sự tăng trưởng của cơ thể; giúp tăng cường sức khỏe tim mạch do tác dụng làm giảm chất béo triglycerid, tăng lượng HDL Cholesterol có lợi trong máu ở những người tăng mỡ máu và có tác dụng hạ huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, cải thiện khả năng tuần hoàn máu… Omega-3 còn có tác dụng giúp não hoạt động tốt, nhạy bén trong suy nghĩ. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng em bé của các thai phụ chủ động bổ sung Omega-3 trong chế độ ăn uống có thể tăng chức năng nhận thức dẫn tới sự phát triển ngôn ngữ, thị lực và vận động tốt hơn.

Omega-9 (acid oleic) mặc dù không phải là acid béo thiết yếu, do cơ thể có thể tự sản xuất ra một lượng nhỏ, đáp ứng được yêu cầu của cơ thể nhưng nó lại có vai trò hết sức quan trọng trong sự phát triển của trẻ em, của hệ miễn dịch, giảm cholesterol máu và tham gia chống lại nhiều bệnh lý ác tính, giảm nguy cơ các bệnh đường ruột.

This entry was posted in Chưa được phân loại. Bookmark the permalink.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *