Dầu ô liu uống được ư?

Dầu ô liu từ lâu được biết đến là loại dầu lành mạnh tốt cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều axit béo có lợi và vitamin. Đặc biệt, đây cũng là loại dầu giàu chất chống oxy hóa. Bởi vậy mà dầu ô liu có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, chống viêm…

 

Nhiều người cho rằng dầu ô liu chỉ để nấu ăn, trộn salad hay chiên, xào mà không hề biết rằng việc uống dầu ô liu có thể đem lại nhiều hiệu quả hơn so với cách chế biến thông thường. Chúng ta hoàn toàn có thể uống dầu ô liu được nếu đó là loại siêu nguyên chất – extra virgin! 

 

Dầu oliu Extra virgin được coi là loại dầu ô liu tốt nhất cho sức khỏe, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa phenolic.

Extra virgin được chiết xuất bằng phương pháp tự nhiên và chuẩn hóa về độ tinh khiết. Ngoài ra, nó còn được đo lường bằng các giác quan như vị giác, khứu giác. Điều đó đem lại sự tinh khiết, hương vị riêng biệt cho loại dầu ô liu này. Do đó, uống dầu ô liu siêu nguyên chất một cách hợp lý sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống dầu ô liu sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh ung thư, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa… Đây cũng là một thức uống hiệu quả đối với những ai đang muốn giảm cân an toàn. Khi uống dầu ô liu vào mỗi vào buổi sáng, độc tố, cặn bã mà cơ thể chuyển hóa suốt một đêm dài sẽ được đào thải ra ngoài hoàn toàn, từ đó giúp thanh lọc, giải độc và cải thiện tình trạng da. 

 

Cách uống dầu ô liu đúng cách vào buổi sáng: 

Cho 1- 2 muỗng canh dầu ô liu, vắt ¼ quả chanh tươi vào cốc nước ấm 40 độ C, sau đó khuấy đều và thưởng thức. Sau khi uống dầu ô liu, trong vòng 45 phút ta không nên bổ sung bất kỳ loại thức ăn hay nước uống nào. Đây là giai đoạn để cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ dầu ô liu và chanh; chuyển hóa, đào thải chất béo, độc tố ra ngoài.

Mặc dù có công dụng tuyệt vời đến vậy nhưng mọi người đừng quá lạm dụng loại “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp này. Hãy chỉ nên dùng 1 – 3 thìa ô liu mỗi buổi sáng để có được kết quả tốt nhất nhé!

 

Nguồn tham khảo: Website Bệnh viện Vinmec

 

Tham khảo thêm thông tin tại:

Website: http://hanoli.com.vn/

Shopee: https://shopee.vn/dauoliuhylap

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hanoli-oliu-hy-lap/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *