Bật mí: 8 công dụng của dầu Oliu rất tốt cho sức khỏe

Dầu Oliu không chỉ là một thành phần phổ biến trong nấu ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Từ việc bảo vệ tim mạch đến cung cấp chất chống oxy hóa, dầu Oliu đã được nghiên cứu và chứng minh về hiệu quả của nó trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe. Cùng Hanoli khám phá 8 công dụng của dầu Oliu ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe ngay trong bài viết dưới đây. 

 

1. Công dụng của dầu Oliu – Bảo vệ tim mạch 

Dầu Oliu là nguồn dưỡng chất quý giá, bao gồm các acid béo không bão hòa đơn, như omega-3, omega 9 có khả năng bảo vệ tim mạch. Những chất béo này giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, làm sạch động mạch và ngăn ngừa tình trạng bệnh tim.

 

2. Chống Oxy Hóa cho cơ thể 

Dầu Oliu là nguồn giàu Polyphenol và Vitamin E, những chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

 

3. Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa con người 

Dầu Oliu có thể tạo lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh và tăng cường quá trình tiêu hóa. Việc sử dụng dầu Oliu trong món ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện vấn đề tiêu hóa như táo bón và khó tiêu.

 

4. Kiểm soát đường huyết – Phòng tránh tốt các bệnh lý liên quan 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu Oliu có thể giúp kiểm soát đường huyết. Dầu cũng giúp tăng cường quá trình tiết Insulin và cải thiện khả năng tương tác của tế bào với Insulin, giúp duy trì mức đường huyết ổn định. Từ đó, dầu Oliu còn có công dụng giúp người sử dụng giảm thiểu tối đa các bệnh lý liên quan đến đường huyết như: tim mạch, tai biến, cao huyết áp, tiểu đường,… 

 

5. Bảo vệ và tăng cường sức khỏe não bộ 

Dầu Oliu chứa chất chống viêm và chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ sức khỏe não. Sử dụng dầu Oliu thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến não như mất trí nhớ và các bệnh lý như Alzheimer.

 

6. Hỗ trợ sức khỏe xương khớp 

Dầu Oliu có chứa vitamin K, một dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe xương. Vitamin K giúp kích thích quá trình hình thành protein trong xương, làm tăng độ cứng và sức mạnh cho chúng.

 

7. Thúc đẩy nhanh quá trình tiêu thụ chất béo 

Dầu Oliu có khả năng kích thích quá trình tiêu hóa chất béo, giúp cơ thể hấp thụ chất béo tốt hơn. Điều này giúp duy trì cân nặng và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

 

8. Phòng chống ung thư 

Polyphenol có trong dầu Oliu có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Các chất này giúp ngăn chặn quá trình tái tạo tế bào ung thư và ngăn ngừa sự lan rộng của tế bào ung thư trong cơ thể.

 

Công dụng của dầu Oliu sẽ hiệu quả hơn khi sử dụng hằng ngày 

Cách đơn giản nhất để bạn có thể duy trì việc sử dụng dầu Oliu hằng ngày đó chính là bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm hòa cùng một thìa cà phê dầu Oliu siêu nguyên chất. Với cách làm này bạn vừa có thể tiết kiệm thời gian khi không cần phải chế biến cầu kỳ, “làm sạch” khẩu vị để bắt đầu bữa sáng ngon miệng hơn. Đồng thời dùng dầu Oliu vào buổi sáng bạn sẽ hấp thu được tốt hơn các khoáng chất có lợi từ dầu Oliu. 

 

Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, muốn tăng khẩu vị cho những món ăn healthy có phần “nhạt nhẽo”. Hãy rưới một thìa cà phê lên những món ăn trong bữa hằng ngày. Chính vị béo, mùi thơm nhẹ của dầu Oliu sẽ giúp đồ ăn hấp dẫn hơn, kích thích vị giác hơn. Bằng cách thêm một lượng dầu Oliu phù hợp như vậy vào món ăn, bạn còn giúp cơ thể hấp thụ thêm một phần dinh dưỡng, chất béo có lợi thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giữ dáng mà không hề có hiện tượng mỏi mệt khi thiếu chất do ăn kiêng quá mức. 

 

Dầu Oliu Siêu Nguyên Chất Đặc Biệt Green Diamond Organic – Chìa khóa vàng cho thể trạng khỏe mạnh 

Để có thể nhận được trọn vẹn những công dụng của dầu Oliu mang đến cho sức khỏe, đầu tiên bạn cần phải chọn được đúng sản phẩm dầu Oliu chất lượng. Có rất nhiều sản phẩm dầu Oliu trên thị trường hiện nay nhưng chỉ một số ít trong đó có thành phần dầu Oliu tinh khiết cao. 

Cách tân tiến nhất hiện nay để giữ được trọn vẹn hàm lượng dinh dưỡng có trong dầu Oliu đó là ép lạnh. Và một trong những giống trái Oliu được ưa chuộng trên thế giới bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào đó là trái Oliu Kalamata vùng Messina, Hy Lạp. Đây là thành phần chính của sản phẩm dầu Oliu Siêu Nguyên Chất Đặc Biệt Green Diamond Organic.