Category Archives: Khoẻ Mạnh Cùng Hanoli

Hanoli mong muốn chia sẻ với các bạn những thông tin, bí quyết vui sống khoẻ mạnh bằng việc ăn uống và luyện tập đúng cách.

Xác định tạng người và những bài tập phù hợp

Để có được một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng mơ ước thì việc đầu tiên ta cần phải xác định được tạng người của mình. Từ đó ta mới có thể tìm ra chương trình tập luyện và chế độ ăn phù hợp nhất với thể trạng. Hôm nay, hãy cùng Hanoli khám […]

Dầu Oliu có thể dùng để uống không?

Nhiều người cho rằng dầu Oliu chỉ để nấu ăn, trộn salad hay chiên, xào mà không hề biết rằng việc uống dầu Oliu có thể đem lại nhiều hiệu quả hơn so với cách chế biến thông thường. Chúng ta hoàn toàn có thể uống dầu Oliu được nếu đó là loại siêu nguyên […]

Thực phẩm có vai trò gì trong việc tăng cơ giảm mỡ?

Để quá trình tăng cơ giảm mỡ diễn ra thành công, ngoài việc theo đúng chương trình được HLV đề ra thì mỗi người cũng cần tập trung vào chế độ ăn của mình. Sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người mắc phải là thường cắt hẳn carb (tinh bột) hay chất béo ra […]

Làm cách nào để phòng tránh tai biến, đột quỵ?

Đột quỵ rất dễ xảy ra khi có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời vào mùa đông. Đặc biệt, nguy cơ bị đột quỵ còn rất cao ở người già và những người có bệnh nền về huyết áp và tim mạch. Rất khó để lường trước […]

Nguyên nhân người già dễ bị đột quỵ vào mùa đông

Nhiệt độ ngày càng xuống thấp, thời tiết ngày càng trở nên lạnh giá và khắc nghiệt. Đồng nghĩa với việc, sức khỏe của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng do thời tiết. Đặc biệt là những người già vốn dĩ đã có sức khoẻ suy giảm so với thanh niên. Và một trong những […]

Tác dụng của dầu Oliu trong điều trị bệnh chàm

Là một loại nguyên liệu được nhiều người ưa dùng, dầu oliu thuộc loại dầu không quá béo hay ngấy, có công tụng tốt cho sức khỏe và giúp điều trị các chứng bệnh ngoài da đặc biệt là bệnh chàm. Dầu oliu cũng được nhiều người sử dụng bởi nó có tác dụng làm […]

Dầu Oliu đảo ngược tác hại khi ăn nhiều chất béo

a. Dầu Oliu đảo ngược tác hại khi ăn nhiều chất béo Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Đại học Chile cho thấy hợp chất mới được tìm thấy trong dầu oliu nguyên chất có thể đảo ngược những tác động xấu đến sức khỏe của chế độ ăn uống có hàm lượng […]

DẦU Ô LIU GIÚP NGĂN NGỪA UNG THƯ NÃO

Các nhà nghiên cứu của ĐH Edinburgh đã tìm thấy một chất dinh dưỡng trong dầu oliu có khả năng giúp ngăn ngừa gen gây ung thư hoạt động trong tế bào. Axit oleic là thành phần chính trong dầu oliu và là một trong những axit thuộc nhóm axit béo. Trong nghiên cứu mới […]

DẦU OLIU – CHẤT BÉO TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE

Dầu ô-liu là một món ăn chính của người La Mã. Nó vừa ngon lại vừa bổ ích cho sức khoẻ và là một nguồn cung cấp chất chống oxy hoá tuyệt diệu, có thể làm giảm viêm xưng, bảo vệ các tế bào… Dưới đây là một số tác dụng của dầu oliu mà […]