Dầu Oliu có thể dùng để uống không?

Nhiều người cho rằng dầu Oliu chỉ để nấu ăn, trộn salad hay chiên, xào. Tuy nhiên, việc uống dầu Oliu có thể đem lại nhiều hiệu quả hơn cách chế biến thông thường. Chúng ta hoàn toàn có thể uống dầu Oliu được nếu đó là loại siêu nguyên chất – extra virgin! 

Dầu Oliu từ lâu được biết đến là loại dầu lành mạnh tốt cho sức khỏe. Bởi nó chứa nhiều axit béo có lợi và vitamin. Đặc biệt, đây cũng là loại dầu giàu chất chống oxy hóa. Bởi vậy mà dầu Oliu có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, chống viêm…

Dầu Oliu Extra virgin được coi là loại dầu Oliu tốt nhất cho sức khỏe, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa phenolic

Extra virgin được chiết xuất bằng phương pháp tự nhiên và chuẩn hóa về độ tinh khiết. Ngoài ra, nó còn được đo lường bằng các giác quan như vị giác, khứu giác. Điều đó đem lại sự tinh khiết, hương vị riêng biệt cho loại dầu Oliu này. Do đó, uống dầu Oliu siêu nguyên chất một cách hợp lý sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống dầu Oliu sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh ung thư, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa… Đây cũng là một thức uống hiệu quả đối với những ai đang muốn giảm cân an toàn. Khi uống dầu ô liu vào mỗi vào buổi sáng, độc tố, cặn bã mà cơ thể chuyển hóa suốt một đêm dài sẽ được đào thải ra ngoài hoàn toàn, từ đó giúp thanh lọc, giải độc và cải thiện tình trạng da. 

Cách uống dầu Oliu đúng cách vào buổi sáng: 

Cho 1- 2 muỗng canh dầu Oliu, vắt ¼ quả chanh tươi vào cốc nước ấm 40 độ C. Tiếp sau đó khuấy đều và thưởng thức. Sau khi uống dầu Oliu, trong vòng 45 phút ta không nên bổ sung bất kỳ loại thức ăn hay nước uống nào. Đây là giai đoạn để cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ dầu ô liu và chanh; chuyển hóa, đào thải chất béo, độc tố ra ngoài.

Mặc dù có công dụng tuyệt vời đến vậy nhưng mọi người đừng quá lạm dụng loại “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp này. Hãy chỉ nên dùng 1 – 3 thìa ô liu mỗi buổi sáng để có được kết quả tốt nhất nhé!

Nguồn tham khảo: Website Bệnh viện Vinmec

—

Tham khảo thêm thông tin tại:

Website: http://hanoli.com.vn/

Shopee: https://shopee.vn/dauoliuhylap

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/hanoli-oliu-hy-lap/

—