TOP 6 dầu ăn dặm tốt nhất dành cho bé – Liệu mẹ đã biết?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em từ 0 – 3 tuổi cần khoảng 35 đến 50% nguồn năng lượng trong chất béo từ khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp năng lượng cho trẻ. Nguồn cung cấp năng lượng chất béo thường chứa trong các loại dầu ăn như: dầu oliu, dầu dừa, dầu đậu nành, dầu hạt hướng dương,… Dưới đây, Hanoli sẽ gợi ý những loại dầu mà mẹ có thể tham khảo sử dụng trong bữa ăn của bé.

Lợi ích khi dùng dầu ăn dặm cho bé

Dầu ăn chứa các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là các chất béo không bão hòa như Omega 3 giúp não phát triển, tăng cường trí nhớ và nhận thức.

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho khoảng 1-2 thìa cà phê dầu ăn vào bát cháo, bột giúp phát triển của não bộ và hệ miễn dịch cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ nên xem hướng dẫn liều lượng của từng loại dầu ăn riêng để đảm bảo đủ chất cho bé.

Mẹ cần lưu ý gì khi dùng dầu ăn dặm cho bé?

Một số mẹ có tâm lý nghĩ rằng dầu ăn tốt cho bé nên cho vào bữa ăn càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không phù hợp vì quá nhiều chất béo có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu, thừa năng lượng.

Khi bé mới bắt đầu ăn dặm, mẹ chỉ nên thêm vào 1 chút dầu ăn để xem phản ứng của bé. Sau đó mới tăng dần đến lượng vừa đủ tùy từng loại dầu.

Bên cạnh đó, mẹ nên lưu ý rằng không phải bữa ăn nào cũng bắt buộc phải thêm dầu ăn vào. Bởi không chỉ riêng dầu ăn, bé còn được bổ sung chất béo từ thực phẩm như sữa mẹ, các chế phẩm sữa, thịt động vật nên mẹ nên cân đối lượng chất béo phù hợp cho khẩu phần ăn từng bữa của bé.

Top những loại dầu ăn dặm tốt nhất cho trẻ

Dầu đậu nành

Giá thành vừa phải nên dầu đậu nành là sự lựa chọn phổ biến của nhiều mẹ bỉm khi tìm kiếm dầu ăn dặm cho bé. Dầu có màu vàng nhạt, không vị và chứa tới 60% axit béo không bão hòa. 

Dầu cá hồi

Cá hồi nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao. Nhờ hàm lượng protein, omega 3, omega 6, DHA dồi dào nên loại dầu này cực kỳ có lợi cho bé trong việc phát triển trí não, thị giác.

Dầu hạt cải

Đây là loại dầu thích hợp cho bé ăn dặm khi chế biến ở nhiệt độ cao như chiên, rán, nướng. Loại dầu này được làm từ hạt cải nên cũng chứa rất nhiều omega 3, 6,9, giúp bé phát triển trí não hiệu quả.

Dầu gấc

Gấc là loại quả có nhiều tác dụng tuyệt vời cho mắt. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung loại dầu này để ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng cho bé. 

Dầu óc chó

100g quả óc chó chứa tới 642 calo, 14g protein và 62g chất béo. Loại dầu được chiết xuất từ quả óc chó cũng đã được viện sức khỏe Mỹ chứng minh là có hàm lượng omega 3 rất cao.

Dầu Oliu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dầu Oliu là loại dầu tốt nhất dành cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Đây là loại dầu rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé hấp thu dinh dưỡng 100% đồng thời cải thiện trao đổi chất, tốt cho tim mạch và bài tiết.

Loại dầu này có khả năng chịu nhiệt cao, có thể bảo quản lâu hơn so với các loại dầu khác nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chính vì vậy, mà dầu Oliu thường được những mẹ bỉm ưu ái tin dùng nhất để hỗ trợ bé yêu phát triển. Nếu mẹ đang tìm kiếm loại dầu Oliu tốt nhất thị trường dành cho bé, đừng bỏ lỡ qua siêu phẩm Oliu Siêu Nguyên Chất Olympias Cho Bé của Hanoli

Dầu Oliu Siêu Nguyên Chất Olympias Cho Bé – Dầu ăn dặm tốt nhất cho sự phát triển của trẻ

Dầu Oliu Siêu Nguyên Chất Olympias Cho Bé được sản xuất bằng phương pháp ép lạnh (không dùng nhiệt và nhiệt độ không quá 27 độ C) nên giữ được hàm lượng axit béo lớn trong trái oliu chín và các thành phần như Omega 3 – 9 cần thiết cho sự tăng trưởng của cơ thể, tốt cho trí não của trẻ nhỏ.

Cùng với đó là nguồn dồi dào Vitamin A – giúp phát triển thị lực, Vitamin D – kết hợp với hợp chất Polyphenol chống oxy hóa tự nhiên sẽ giúp tăng cường sự cứng cáp cho xương khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, dầu còn chứa các loại vitamin và hơn 20 loại acid béo thiết yếu cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. Vì vậy, mẹ nên bổ sung dầu Oliu vào thực đơn ăn dặm hằng ngày để bé ngày một khỏe mạnh.

Dầu Oliu Siêu Nguyên Chất Olympias Cho Bé rất dễ ăn, có vị ngọt dịu giúp kích thích khẩu vị của bé. 

Để con lớn khỏe thêm mỗi ngày, mẹ hãy liên hệ Hanoli để đặt mua dầu Oliu Siêu Nguyên Chất Olympias ngay hôm nay nhé!