Lợi ích chống viêm của dầu olive

Dầu ô liu có một số chất có khả năng giảm viêm, nhờ những các phytochemicals hữu ích (squalene, beta-sitosterol, và tyrosol). Vì vậy, tiêu thụ dầu ôliu thường xuyên có thể giúp làm giảm nguy cơ các điều kiện liên quan đến viêm.

Oleocanthal là gì và như thế nào Nó có thể giúp bạn?

Một bài báo được xuất bản do các nhà nghiên cứu Philadelphia trong vấn đề viêm năm 2005 đã xác định một hợp chất trong dầu ô liu gọi là oleocanthal có tác dụng kháng viêm. Nghiên cứu của họ cho thấy rằng hợp chất này có thể hoạt động như ibuprofen và các thuốc chống viêm khác.

Dầu ô liu khác nhau rất nhiều trong số tiền của oleocanthal họ có. Để biết lượng oleocanthal trong dầu ô liu của bạn chọn có giàu không, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên uống một ngụm dầu oliu siêu nguyên chất ( extra virgin olive oil), nó ngấm vào tận sâu trong cổ họng.” Oliu càng đậm đặc nguyên chất, dầu càng chứa nhiều oleocanthal hơn. Năm mươi gam (gần 1/4 chén dầu ôliu) cung cấp cùng một lượng chống viêm ngang với 10% liều tiêu chuẩn người lớn ibuprofen.

Rõ ràng, ăn đủ dầu ô liu bằng một liều ibuprofen không phải là một cách thiết thực để giảm ngay được viêm và đau của bạn. Nhưng tiêu thụ một lượng vừa phải dầu ô liu mỗi ngày – thay thế hầu hết các chất béo khác bạn thường tiêu thụ trong thời gian dài có thể làm giảm chứng viêm mãn tính trên khắp cơ thể và tránh mỡ máu. Nó thậm chí có thể phần nào làm giảm bệnh hen suyễn và các triệu chứng viêm khớp dạng thấp.

GỢI Ý CHO LÀN DA MỀM MẠI KHÔNG CẦN KEM DƯỠNG

Một trong những chai dưỡng da (Lotion) của tôi đã hết và vì vậy tôi bắt tay vào một cuộc phiêu lưu tiết kiệm!

Tôi đã sử dụng kem dưỡng da một cách gần như hàng ngày kể từ khi tôi trở thành “máy giặt, máy rửa bát” của gia đình tôi từ tuổi lên 10 . Một vài năm nay, tay của tôi nhạy cảm một cách lạ với một số kem dưỡng nhất định (trên thực tế, hầu hết các loại kem, tôi đã cố gắng thử). Kem Gate của thiên nhiên không gây ra bất kỳ vấn đề, nhưng vị trí gần nhất để mua là khoảng 30 phút. Kể từ khi tôi sử dụng lọ kem dưỡng da cuối cùng này của tôi và dùng một loại dầu mới, tôi có thể tiết kiệm một khỏan tiền xăng bằng cách không lái xe đến siêu thị chỉ để mua kem dưỡng da tay tự nhiên đắt tiền.

Giải pháp của tôi? Dầu ô liu Siêu nguyên chất. Tôi chỉ cần nhỏ một vài giọt vào bàn tay của tôi bất cứ khi nào tôi có thể để sử dụng như kem dưỡng da. (Lưu ý: dầu ô liu xoa vào da tốt nhất trong khi da vẫn còn hơi ẩm ướt, không phải hoàn toàn khô).

Vì vậy, trong một số tuần chỉ dùng dầu oliu tôi đã thực sự thích nó! Thật là rẻ (so với các loại kem tự nhiên) và không cần có một danh mục thành phần dài dòng nào như trên các loại kem dưỡng tôi sử dụng trước đây nhưng dầu oliu đã phát huy tác dụng đối với tôi )

Bạn có thể tham khảo
http://tammysrecipes.com/node/147