Category Archives: Khoẻ Mạnh Cùng Hanoli

Hanoli mong muốn chia sẻ với các bạn những thông tin, bí quyết vui sống khoẻ mạnh bằng việc ăn uống và luyện tập đúng cách.

Dầu ô liu uống được ư?

Dầu ô liu từ lâu được biết đến là loại dầu lành mạnh tốt cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều axit béo có lợi và vitamin. Đặc biệt, đây cũng là loại dầu giàu chất chống oxy hóa. Bởi vậy mà dầu ô liu có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tim […]

Thực phẩm có vai trò gì trong việc tăng cơ giảm mỡ?

Để quá trình tăng cơ giảm mỡ diễn ra thành công, ngoài việc theo đúng chương trình được HLV đề ra thì mỗi người cũng cần tập trung vào chế độ ăn của mình. Sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người mắc phải là thường cắt hẳn carb (tinh bột) hay chất béo ra […]