Category Archives: Khoẻ Mạnh Cùng Hanoli

Hanoli mong muốn chia sẻ với các bạn những thông tin, bí quyết vui sống khoẻ mạnh bằng việc ăn uống và luyện tập đúng cách.

CHẤT BÉO TỐT – CHẤT BÉO XẤU

Cơ thể con người cần chất béo giống như cần protein và carbohydrate. Thay vì loại bỏ chất béo trong chế độ ăn uống, điều quan trọng hơn là biết cách phân biệt chất béo có lợi và có hại. Trước đây mọi người thường khuyên rằng phải tránh xa chất béo vì chúng không […]

THỰC ĐƠN ĐỊA TRUNG HẢI – CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH

Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn khoa học và hiện đang phổ biến ở nhiều quốc gia. Theo một số nghiên cứu, nếu áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp giảm tỷ lệ tử vong ở người mắc bệnh lý mạn tính. Chế độ ăn Địa Trung […]

Nhịn ăn gián đoạn – Chế độ ăn giúp giảm cân hiệu quả

Nhịn ăn gián đoạn gần đây đã trở thành một xu hướng hiện . Những người sùng đạo cho rằng nó có thể giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe. Nếu bạn đang tìm lựa để lựa chọn một phương pháp ăn uống hỗ trợ quá trình luyện tập để giảm cân của mình […]

Chất béo lành mạnh dành cho bé

Chất béo là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng, cùng với protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, tạo nên cốt lõi của chế độ ăn. Các chất béo rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh, chức năng não và cân nặng với các bé, đặc biệt là các bé đang ở […]

LOẠI BỎ CAO RĂNG HIỆU QUẢ VỚI DẦU OLIU

💥 Dầu Oliu ngoài việc giúp dưỡng da, dưỡng tóc hay nấu ăn, nó còn có khả năng loại bỏ cao răng rất hiệu quả. Dầu oliu là một loại dầu thu được từ cây oliu (Olea europaea, thuộc họ Oleaceae) một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Là loại dầu có […]

Chế độ ăn Keto là gì? Có nên áp dụng Keto để giảm cân?

Chế độ ăn ketogenic (hay gọi tắt là chế độ ăn Keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo tốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kiểu ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe. 1. Chế độ […]

GIẢM KHẢ NĂNG MẮC BỆNH PARKINSON VỚI CHẾ ĐỘ ĂN ĐỊA TRUNG HẢI

1. Bệnh Parkinson là gì? Theo viện Vinmec, bệnh Parkinson là sự thoái hóa lâu dài của hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, chúng ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh và vận động. Bệnh không khởi phát ngay lập tức mà sẽ phát triển dần dần, thường bắt đầu ở một bên tay. […]

Top 5 loại thực phẩm gây ngộ độc bạn nên biết

Có nhiều thực phẩm khá phổ biến, tưởng chừng như vô hại tuy nhiên chúng lại chứa những nguy hiểm tiềm ẩn mà không phải ai cũng biết được. Để tránh những hiểm họa khôn lường xảy ra do ngộ độc ta cần trang bị những kiến thức cần thiết. Sau đây hãy cùng Hanoli […]

Các bài tập tốt cho tim mạch tại nhà mùa Covid

Dịch bệnh đang bùng phát trở lại với mức lây lan nhanh, do đó, việc bảo vệ sức khỏe bản thân là yếu tố được đặt lên hàng đầu. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, hệ tim mạch là một trong số các bộ phận quan trọng duy trì sự sống của con người, […]

Oleocanthal trong dầu Oliu có thể tiêu diệt tế bào ung thư?

Các nhà khoa học đã tìm ra một thành phần trong dầu Oliu siêu nguyên chất có khả năng tiêu diệt nhiều loại tế bào ung thư ở người mà không làm hại đến các tế bào khoẻ mạnh, đó chính là Oleocanthal. Dầu Oliu đã nằm trong chế độ ăn của những người dân […]